Разминка - это комплекс упражнений, который подготавливает тело к тренировкам. Разогревая мышцы,‍ вы параллельно увеличиваете сердечный ритм, запускаете процесс кровообращения и конечно морально подготавливаетесь к занятиям.
Какую пользу несет в себе разминка перед тренировкой? – спросите вы.
Всё очень просто:
в первую очередь вы разогреваете мышцы, сухожилия и связки;
улучшается кровообращение, к мышцам поступает кислород и питательные вещества;
мышцы, которые предварительно разогрели, лучше справляются с нагрузками во время тренировки.
И так можно перечислять до бесконечности. 
Мы предлагаем комплекс упражнений, который разогревает нужные вам группы мышц. Это поможет постоянно быть в тонусе и избежать травм.

Погнали! ‍